インナーマッスルを鍛える　PTA「体験ピラティス教室」

２８日は竹内先生を講師に招いて、PTA福祉厚生委員会主催の体験ピラティス教室が開催されました。ピラティスとは胸式呼吸を用いながら、ストレッチを中心とした動きで体の奥の筋肉をしなやかで丈夫な筋肉に鍛える運動で、負荷が少なく、動きがゆるやかなため幅広い年代で行われています。今回は１８名のPTA会員が参加されました。ゆっくりとストレッチをしながら、呼吸の仕方など講師の方の指導を聞きながら１時間ほどのピラティス体験をしました。講師の竹内さんも「楽しい時間でした。」と喜んでみえました。参加いただいた方はありがとうございました。